17 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Dan Ibu Hamil

Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan memang sudah tidak di ragukan lagi. Jika anda pernah menyaksikan aksi Jackie Chan dalam film Who am I?, di film tersebut Jacky Chan menggunakan air kelapa untuk memberikan pertolongan pertama pada orang yang keracunan.

Umumnya air kelapa sering di konsumsi karena rasanya sangat enak dan segar ketika di konsumsi. Akan tetapi tahukah anda bila air kelapa muda adalah air murni yang didalamnya mengandung banyak sekali nutrisi.

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Meminum air kelapa muda dapat memberikan kita banyak sekali manfaat, terutama untuk kesehatan tubuh. Air kelapa memiliki kandungan suplemen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Manfaat Air Kelapa Muda
Manfaat Air Kelapa Muda
Lalu apa kandungan yang terdapat di dalam Air kelapa? Nah, berikut ini adalah kandungan nutrisi yang ada di dalam air kelapa:
  • Potassium, potassium ini dapat membantu anda untuk menurunkan tekanan darah pada arteri.
  • Glukosa yang sangat di butuhkan oleh tubuh sebagai energi
  • Vitamin C untuk melindungi tubuh dari beberapa penyakit.
  • Vitamin B untuk membantu dalam pergantian jaringan-jaringan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa muda untuk kesehatan:
  1. Pengganti Cairan Tubuh. Air kelapa banyak dikenal sebagai pengganti mineral dan cairan tubuh yang hilang. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengkonsumsi air kelapa jika anda mempunyai aktivitas yang berat.
  2. Anti Penuaan. Air kelapa muda juga mengandung asam laurat dan sitokin. Dua elemen ini sangat berperan dalam memperbaharui sel-sel tubuh. Artinya, elemen ini akan membantu untuk meminimalkan penuaan kulit dan menyeimbangkan tingkat PH.
  3. Kesehatan kardiovaskular. Air kelapa sangat kaya sekali akan magnesium dan kalium. Hal ini akan sangat membantu bagi orang yang menderita tekanan darah rendah dan mengurangi resiko terkena serangan jantung.
  4. Air kelapa juga membantu sirkulasi darah dan mencegah terjadinya penyumbatan pada aliran darah. Jika anda meminum air kelapa dengan teratur, dapat membantu kita meningkatkan kolesterol yang baik.
  5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh. Salah satu manfaat air kelapa muda adalah membantu kita untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini bisa terjadi karena air kelapa membantu meningkatkan insulin dalam tubuh, sehingga gula dalam tubuh akan lebih cepat terbakar. Hasilnya anda akan memiliki lebih banak energi dan membakar lemak lebih cepat.
  6. Mencegah Batu Ginjal. Manfaat lain dari air kelapa adalah membantu anda untuk melarutkan batu ginjal karena air kelapa mengandung kalium.
  7. Pencernaan. Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase, dan enzim lainnya. Enzim yang terkandung dalam air kelapa ini sangat membantu proses pencernaan.
  8. Meningkatkan Energi. Selain memiliki nutrisi penting yang berlimpah, air kelapa juga memiliki kandungan gula dan sodium yang sedikit. Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan kalium yang tinggi. Hal ini akan sangat membantu untuk melembabkan dan meremajakan tubuh.
  9. Dehidrasi. Air kelapa banyak di gunakan oleh banyak orang untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, kolera dan diare. Hal ini disebabkan karena kadar elektrolit dan plasma yang terkandung dalam air kelapa.
  10. Mencegah Kram Otot dan Menguatkan Tulang. Manfaat air kelapa muda yang lain adalah mencegah kram otot. Tingginya kadar kalium pada kelapa dapat mencegah kram otot dan menguatkan tulang.
  11. Menurunkan Berat badan. Air kelapa telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia untuk menurunkan berat badan dan menunjukkan hasil yang positif. 
  12. Mengontrol Diabetes. Jika air kelapa di konsumsi secara teratur, maka akan bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Hal ini bisa terjadi karena air kelapa mencegah dan membersihkan plak yang dapat menyebabkan penyumbatan pada aliran darah.
  13. Menetralkan Racun. Air kelapa muda yang masih hijau juga merupakan obat terbaik untuk mengatasi beberapa penyakit seperti menetralkan racun, demam berdarah, disentri dan salah satu cara mengatasi sembelit.
Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kulit

Pernahkah anda mendengar beberapa produk kecantikan atau produk kosmetik yang bahannya terbuat dari kelapa? Nah, air kelapa juga mempunyai manfaat sebagai berikut:
  1. Pelembab. Air kelapa bisa digunakan sebagai pelembab karena nutrisi yang terkandung di dalamnya. Orang dengan kulit berminyak sangat di anjurkan untuk menggunakan air kelapa sebagai pelembab.
  2. Mengatasi Jerawat. Untuk menghilangkan jerawat, keriput dan flek hitam. Anda bisa mencuci muka anda dengan air kelapa secara teratur.
Manfaat Air Kelapa Muda Pada Masa Kehamilan

Pada saat saya hamil, ibu saya juga sering merekomendasikan untuk mengkonsumsi air kelapa. Setelah saya membaca beberapa artikel, ternyata pada saat masa kehamilan air kelapa berguna untuk :
  1. Melawan Bakteri. Air kelapa sangat baik bagi wanita hamil karena dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh ibu dan bayi terhadap bakteri.  
  2. Kaya akan Nutrisi. Pada masa perkembangannya janin sangat memerlukan vitamin, mineral, nutrisi dan anti oksidan. Air kelapa muda adalah salah satu sumber terbaik untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Demikianlah artikel tentang manfaat air kelapa muda. Jangan lupa untuk minum air kelapa muda setiap hari.

Aneka Manfaat Kunyit Putih Yang Mengejutkan

Apakah anda mengetahui manfaat kunyit putih? Ya, kunyit putih sudah sangat terkenal dengan berbagai macam khasiatnya di indonesia. Kunyit putih tidak saja bagus untuk mengatasi masalah kewanitaan, tetapi juga sangat bermanfaat sekali untuk mencegah kanker dan tumor.

Tanaman yang aslinya tumbuh di negara Indonesia dan India. Saat ini mulai di budidayakan di negara-negara lain, termasuk di Amerika Serikat. Hal ini terjadi karena kunyit putih sudah di teliti oleh beberapa ahli.

Berdasarkan hasil uji farmakologi dan toksikologi, kunyit putih atau lebih tepatnya ekstrak kunyit putih sangat baik untuk mengobati kanker dan tumor.

Manfaat Kunyit Putih
Manfaat Kunyit Putih
Kandungan Kunyit Putih

Hal yang saya tanyakan pertama kali adalah apa kandungan kunyit putih sehingga sangat dikenal dapat mencegah dan mengobati kanker dan tumor. Setelah saya membaca beberapa artikel, menurut penelitian kunyit putih mengandung ribosom inacting protein.

Ribosom yang terkandung dalam kunyit putih ini dapat menghentikan berkembangnya sel kanker. Hal yang sangat mengagumkan adalah ketika ribosom menghentikan sel kanker, dia tidak merusak sel-sel sehat di dalam tubuh kita.

Tidak hanya itu saja, kunyit putih juga mengandung anti oksidan.Anti oksidan ini dapat melindungi penyusun gen.

Manfaat Lain Kunyit Putih

Pada beberapa daerah kunyit juga sudah sering di gunakan sebagai obat. Contohnya saja di daerah jawa. Kunyit putih bisa di pakai untuk menurunkan demam. Sedangkan di daerah kalimantan, kunyit putih juga di gunakan untuk mengatasi keracunan makanan dan batuk darah.

Mungkin manfaat kunyit putih banyak dirasakan oleh kaum wanita. Kunyit bisa digunakan sebagai pembersih pada saat masa haid.

Apabila anda mempunyai masalah bau mulut, kunyit putih juga bisa di gunakan untuk mengurangi bau mulut. Hasil rebusannya juga bisa di gunakan untuk mengobati masuk angin, sakit gigi dan gangguan pencernaan.

Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat kunyit putih adalah mengurangi resiko terkena stroke dan serangan jantung. Kunyit dapat mengurangi resiko terjadinya pembekuan darah dan penyumbatan di arteri.

Beberapa penelitian juga menunjukan bahwa kunyit bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat. Hal ini juga dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung.

Memperlambat Penyebaran Penyakit Alzheimer

Para peneliti juga mempelajari efek kandungan kurkumin terhadap penyakit Alzheimer. Hasil penelitian menunjukan bahwa orang yang mengkonsumsi kunyit putih secara rutin. Lebih kecil terkena penyakit Alzheimer.

Kesehatan Kulit

Manfaat anti-inflamasi pada kunyit dianggap sebagai pengobatan yang efektif untuk psoriasis dan gangguan kulit lainnya. Kunyit juga merupakan antiseptik alami dan dapat digunakan untuk mengobati luka bakar dan luka.

Sejatinya manfaat kunyit putih sangat beraneka ragam dan sudah di buktikan dengan penelitian pada dunia medis. Semoga artikel ini dapat membantu anda untuk hidup sehat dengan menggunakan bahan-bahan yang sudah di siapkan oleh alam.

5 Penyebab Gusi Bengkak dan Cara Mengobatinya

Apa penyebab gusi bengkak? Bisa dikatakan yang menyebabkan gusi bengkak banyak sekali faktornya. Namun, terlepas dari faktor yang menyebabkannya. Gusi bengkak ini harus segera di obati. Jika tidak, dapat menyebabkan infeksi.

Kondisi umum yang mudah terlihat adalah menonjolnya dan menggembungnya gusi. Bahkan, pada beberapa kasus pembengkakan ini dapat menyembunyikan gigi anda.

Seseorang yang mengalami pembengkakan pada gusi akan mengalami sakit yang sangat. Hal ini juga disertai dengan bau mulut. Warna gusi akan mengalami perubahan dari warna Pink menjadi warna merah. Gusi juga mudah mengalami pendarahan ketika anda menekannya.

Penyebab Gusi Bengkak
Penyebab Gusi Bengkak
Apa yang menyebabkan gusi bengkak?

Banyak sekali penyebab gusi bengkak. Berikut ini adalah beberapa hal yang menyebabkannya:

Kebersihan Mulut

Salah satu penyebab utama yang menyebabkan gusi bengkak adalah kebersihan mulut yang sangat buruk. Kebersihan mulut yang buruk adalah anda tidak menyikat gigi anda secara teratur dan tidak terlalu peduli dengan kesehatan gigi.

Hal ini dapat menyebabkan menumpuknya sisa makanan pada sela-sela gigi dan gusi. Pada akhirnya sisa makanan ini akan menyebabkan bakteri mudah untuk berkembang biak dan menyebabkan gusi bengkak.

Saya sering membersihkan gigi kok, tapi kenapa gusi saya masih bengkak?. Bila anda rutin membersihkan gigi, ada kemungkinan anda tidak menggunakan sikat gigi yang tepat.

Pilihlah sikat gigi yang bulu sikatnya dapat membersihkan kotoran atau sisa makanan di sela-sela gigi.

Kawat Gigi atau Behel

Terkadang kawat gigi atau behel yang dipasang terlalu ketat atau terlalu menempel dengan gusi adalah salah satu penyebab gusi bengkak. Hal ini terjadi karena terjadi iritasi secara terus menerus pada gusi. Pada akhirnya gusi akan mengalami peradangan dan bengkak.

Makanan yang Tidak Sehat

Saat ini banyak sekali orang yang mengkonsumsi makanan olahan yang banyak mengandung gula di dalamnya. Makanan tersebut dapat menyebabkan banyak masalah pada gusi dan gigi.

Ada baiknya anda mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti apel, buah-buahan dan sayuran mentah. Hal ini dapat membantu untuk memperkuat gusi anda.

Kekurangan Vitamin

Kurangnya asupan vitamin C dalam tubuh akan mengakibatkan anda mudah terkena sariawan dan gusi bengkak. Kekurangan vitamin B, asam folat dan kalsium adalah salah satu penyebab gusi bengkak juga. Oleh karena itu mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang sangatlah penting.

Masa Kehamilan

Selama masa kehamilan pada trisemester 1 atau 2. Sirkulasi darah dalam tubuh pada gusi meningkat. Hal ini disebabkan karena tingginya tingkat progesteron dan estrogen. Akibatnya gusi menjadi sensitif, bengkak dan merah.

Selain penyebab di atas. Beberapa penyebab lain dari gusi bengkak adalah infeksi yang disebabkan oleh virus dan jamur. Ada juga yang disebabkan karena efek samping obat.

Cara Mengobati Gusi Bengkak

Pengobatan untuk gusi bengkak tergantung pada penyebab gusi bengkak. Pengobatannya pun sangat bervariasi. Biasanya setelah anda berhasil mengatasi akar permasalahan yang menyebabkan gusi bengkak, maka pembengkakan akan mereda.

Selain itu kita juga harus waspada karena infeksi pada gusi dapat menyebar. Oleh karena itu, sebaiknya anda segera berkonsultasi dengan dokter gigi. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengobati gusi bengkak ringan.
  1. Berkumurlah dengan larutan air garam. Anda cukup tambahkan satu sendok makan garam dengan segelas air hangat dan aduk hingga merata. Ulang proses ini beberapa kali setiap harinya untuk meredakan pembengkakan pada gusi.
  2. Gunakan air jeruk lemon untuk mengobati gusi bengkak. Caranya peras jeruk lemon ke dalam segelas air hangat. Gunakan air ini untuk berkumur dan lakukan beberapa menit setiap harinya.
  3. Konsumsi vitamin setiap harinya. Seperti yang saya sampaikan sebelumnya, bahwa gusi bengkak dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin C, asam folat, kalsium dan zat besi.
  4. Pijat gusi anda. Salah satu obat untuk mengatasi gusi bengkak adalah dengan memijatnya dengan lembut menggunakan kapas atau cutton butt. Dengan memijat gusi dapat memperlancar aliran darah pada area gusi yang bengkak.
Demikianlah artikel kami tentang penyebab gusi bengkak dan cara pengobatannya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda dan membantu anda dalam mengobati gusi yang bengkak.

10 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Sebelum kita mencari cara menghilangkan ketombe secara alami. Ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu kenapa ketombe dapat terjadi dan apa yang menyebabkannya. Dengan begitu kita bisa mencegah ketombe untuk datang lagi.

Apa sih ketombe itu? ketombe sebenarnya tidak berbahaya sama sekali. Penyebab Ketombe adalah kondisi kronis yang terjadi pada kulit kepala pada saat kulit kepala kita menjadi kering atau berminyak. Kondisi ini menghasilkan serpihan putih dari kulit mati atau juga di sebut ketombe.

Ketombe biasanya terjadi pada awal usia 10 tahun dan 40% orang yang mengalami ketombe adalah orang yang berusia di atas 30 tahun. Akan tetapi anda tidak perlu khawatir di bawah ini saya akan memberikan cara menghilangkan ketombe secara alami.

Cara Menghilangkan Ketombe
Cara Menghilangkan Ketombe
Apa Penyebab Ketombe?

Normalnya sel-sel kulit terbentuk secara terus menerus pada kulit kepala. Hal ini menyebabkan penumpukan sel-sel kulit mati pada kepala. Bisa dikatakan hal ini pasti terjadi pada setiap orang.

Ketombe bisa terjadi karena proses pergantian sel kulit pada kulit kepala anda terjadi lebih cepat daripada biasanya. Pada akhirnya minyak dari kulit kepala menyebabkan sel-sel kulit mengumpul dan menjadi serpihan putih atau disebut juga ketombe.

Ada beberapa hal yang menyebabkan ketombe. Yaitu kulit kering, tidak cocoknya kulit kepala dengan produk rambut dan permasalahan kulit kepala seperti psoriaris, dermatitis seboroik atau eksim.
Ketombe juga bisa disebabkan oleh stress, hormon, terlalu banyak minyak pada kulit kepala dan permasalahan dengan sistem kekebalan tubuh.

Cara Mencegah Ketombe

Sebelum saya membahas cara menghilangkan ketombe secara alami. Sebaiknya kita mengetahui terlebih dahulu cara mencegah ketombe. Sebelum kondisi ketombe anda semakin parah, anda bisa mengontrol ketombe dengan perawatan yang tepat.

Cara mencegah ketombe adalah dengan cara mengganti shampo anda dengan shampo khusus anti ketombe. Lalu, keramas secara rutin sehingga dapat mencegah penumpukan sel kulit mati pada kulit kepala.

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Menyikat Rambut

Menyikat bersih rambut anda adalah salah satu cara untuk menghilangkan serpihan ketombe dan meningkatkan sirkulasi kulit kepala. Memijat kepala anda dengan ujung jari sebelum menyikatnya. Akan sangat membantu dalam meningkatkan sirkulasi.

Menjaga Kulit Kepala Tetap Bersih

Ada beberapa macam cara untuk membuat kulit kepala anda tetap bersih. Salah satunya adalah dengan menggunakan campuran cuka dan air lalu oleskan pada kulit kepala.

Anda dapat menggunakan bola kapas atau dengan mencuci rambut menggunakan air tersebut dan biarkan kering tanpa membilasnya dengan shampo.

Untuk alternatif lainnya Anda dapat melakukan pijatan pada kepala dengan menggunakan minyak kelapa kemudian bilas dengan menggunakan air hangat selama lima belas menit.

Jeruk Nipis

Campurkan satu sendok teh air jeruk nipis dengan air. Lalu cuci rambut Anda dengan campuran tersebut. Hal ini akan mencegah terjadinya ketombe dan pada saat yang bersamaan akan membuat rambut anda terlihat bersinar.

Merubah Kebiasaan Makan

Mengatur pola makan yang baik dan banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran akan membantu untuk mengontrol masalah kulit kepala. Hal ini juga dapat mencegah terjadinya ketombe.

Relaksasi

Kekhawatiran dan stress sering dapat menyebabkan terjadinya ketombe. Oleh karena itu, obat terbaik adalah dengan bersantai. Pastikan anda mendapatkan tidur yang cukup dan jangan membuat diri anda merasa tegang dan penuh dengan tekanan.

Yogurt dan Lada Hitam

Ya, mungkin anda tidak pernah menduga bahwa yogurt dan lada hitam adalah salah satu cara menghilangkan ketombe yang alami. Yogurt berfungsi untuk menenangkan kulit kepala anda. Sedangkan lada hitam berfungsi sebagai anti jamur.

Cara untuk menggunakannya pun sangat mudah. Anda cukup haluskan 2 sendok lada hitam dan di campurkan kedalam yogurt. Aduk hingga tercampur secara merata, lalu anda oleskan pada kulit kepala. Diamkan selama satu jam dan bilas dengan menggunakan shampo anti ketombe.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun terkenal sekali dengan beberapa manfaatnya. Salah satunya adalah untuk menghilangkan ketombe. Minyak zaitun merupakan pelembab yang sangat baik dan memiliki sifat alami untuk membersihkan.

Pijat dengan lembut kulit kepala anda dengan menggunakan minyak zaitun pada malam hari sebelum anda pergi tidur. Besok paginya bilas kulit kepala anda dengan shampo.

Baking Soda

Betul sekali, kita bisa menggunakan baking soda sebagai salah satu cara menghilangkan ketombe. Baking soda berfungsi untuk membersihkan sel-sel kulit mati di kepala. Tapi bukan berarti anda harus mengganti shampo dengan baking soda.

Cara penggunaanya juga cukup mudah. Campurkan 1 sendok teh baking soda dengan shampo anda. Lalu gunakan untuk keramas. Sisa-sisa kulit mati dikepala akan segera di bersihkan oleh baking soda.

Aloe Vera

Tanaman ajaib ini memang banyak sekali manfaatnya. Aloe vera atau lidah buaya dapat menyembuhkan luka pada kulit kepala yang disebabkan oleh garukan karena gatal.

Aloe Vera gel juga memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur. Oleskan gel aloe vera yang diperoleh langsung dari tanamannya. Biarkan selama sekitar seperempat jam dan bilas dengan menggunakan shampo. Lakukan ini setiap hari sampai ketombe anda hilang.

Bawang Putih

Salah satu cara menghilangkan ketombe adalah dengan menggunakan bawang putih. Bawang putih yang memiliki bau yang banyak di benci orang banyak ternyata sangat efektif untuk menghilangkan ketombe.
Bawang putih memiliki sifat antibiotik alami yang dapat membunuh bakteri pada kulit kepala anda. Dengan kata lain, bawang putih dapat membantu menghilangkan ketombe. Untuk mengetahui beberapa manfaat bawang putih anda dapat membaca artikel :

Manfaat bawang putih

Haluskan bawang putih dan campur dengan sedikit air sehingga menjadi pasta. Setelah itu, oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama sekitar setengah jam. Cuci rambut Anda seperti biasa dengan shampo.

Semua tips cara menghilangkan ketombe secara alami di atas akan membantu mengontrol kondisi kulit kepala Anda, Anda harus menggunakan metode ini setidaknya selama satu bulan untuk melihat beberapa hasil yang efektif.

8 Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Bagaimana cara mengatasi rambut rontok adalah sebuah pertanyaan yang menarik. Sebab rambut rontok merupakan masalah yang sering terjadi pada banyak kalangan laki-laki maupun perempuan. Hal ini akan membuat anda kaget dan bingung dengan apa yang harus dilakukan.

Rambut rontok juga dapat mengakibatkan anda merasa kurang percaya diri dan minder. Akan tetapi dengan mengetahui informasi tentang masalah rambut rontok dan apa yang menyebabkannya. Akan membantu anda menemukan cara mengatasinya.

Artikel ini saya tulis karena saya juga punya masalah dengan kerontokan rambut. Saya berharap artikel ini dapat memberikan pemahaman yang lebih besar tentang permasalahan kerontokan rambut dan cara mengatasi rambut rontok.

Cara Mengatasi Rambut Rontok
Cara Mengatasi Rambut Rontok
Apa Penyebab Kerontokan Rambut?

Dalam istilah kedokteran rambut rontok sering disebut dengan Alopesia dan memiliki berbagai macam penyebab. Androgenetik alopesia diderita oleh laki-laki dan perempuan sesuai dengan namanya yang berarti kelainan genetik.

Baldness (kebotakan), yang disebabkan karena rambut rontok secara bertahap dan telogen effluvium yang merupakan kerontokan rambut dalam jumlah yang besar dan dramatis.

Rontoknya rambut anda sebelum waktunya sering disebabkan karena faktor genetik. Akan tetapi hal tersebut juga bisa disebabkan oleh stress, obat-obatan tertentu atau anda  mempunyai kondisi medis yang buruk.

Diskusikan masalah anda dengan dokter untuk menemukan penyebab rambut rontok. Dengan demikian anda dapat menentukan tindakan terbaik untuk mengatasi rambut rontok.

Terutama jika anda kehilangan rambut secara tiba-tiba dan dengan jumlah yang besar. Mengetahui penyebab rambut  rontok merupakan langkah awal untuk menemukan obat rambut rontok yang terbaik.

Bagaimanakah cara mengatasi rambut rontok untuk wanita?

Metode dan teknik yang digunakan untuk mengatasi rambut rontok pada wanita menggunakan metode yang hampir sama saat mengobati kerontokan rambut pada pria. berikut ini adalah cara mengatasi rambut rontok untuk wanita.

Pengobatan allopathic

Metode ini menggunakan suplemen hormon esterogen. Hal ini dapat mengatasi kerontokan rambut pada wanita karena suplemen ini mendorong regenerasi rambut. Metode ini juga cocok untuk wanita yang menopause, sebab tingkat esterogen pada wanita menopause sangat rendah.

Rekomendasi lain yang cukup populer adalah penggunaan obat Minoxidil. Obat ini sangat populer karena sudah terbukti secara klinis dan sangat efektif. Namun untuk wanita, sangat tidak disarankan untuk menggunakan obat ini melebihi dosis.

Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Kurangi untuk mengkonsumsi daging. Penyebab utama yang mengakibatkan rambut rontok adalah hormon yang di picu oleh daging. Para peneliti di jepang juga mengatakan bahwa peningkatan sebum di kepala karena pengaruh hormon dapat mengakibatkan rambut rontok.

Vitamin C. Ketika kebutuhan akan vitamin C terpenuhi maka rambut anda tidak akan mudah rontok. Hal ini disebabkan kolagen melindungi setiap helai rambut anda. Cara mengatasi rambut rontok yang terbaik adalah dengan mengkonsumsi buah dan makanan yang mengandung vitamin C yang tinggi.

Vitamin E. Vitamin E dapat mencegah kerusakan pada rambut. Selain itu Vitamin E dapat menyuburkan rambut dengan cara membantu tubuh untuk memproduksi keratin. Pastikan anda mengkonsumsi 400 IU Vitamin E setiap hari untuk membuat rambut anda kuat.

Zat Besi. Makanlah makanan yang kaya zat besi karena dapat membantu pertumbuhan rambut anda. Makanan yang kaya akan zat besi dapat anda temukan pada sayuran berdaun hijau, daun bawang, kacang mete dan buah ara.

Mineral. Tahukan anda bahwa rambut sangat membutuhkan mineral seperti silica dan zinc. Konsumsilah 500 mg silika dan 30mg zinc setiap hari. Hal ini akan membantu pertumbuhan rambut anda.

Antioksidan. Cara ini merupakan salah satu cara yang paling mudah. Anda cukup menyeduh 2 kantong teh hijau dan di seduh dalam satu air hangat. Tuangkan ke kulit kepala anda dan biarkan selama satu jam. Setelah itu silahkan anda bilas. Teh hijau mengandung antioksidan yang mencegah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Memijat kepala. Memijat kulit kepala Anda selama beberapa menit setiap hari akan membantu sirkulasi kulit kepala. Sirkulasi yang baik di kulit kepala membuat folikel rambut aktif.

Saya harap cara mengatasi rambut rontok ini dapat membantu anda dalam mencegah atau mengobati rambut rontok.

6 Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Bagaimanakah cara menghilangkan bau badan? Ya, masalah ini kadang bisa membuat kita sangat malu. Terutama jika banyak orang disekitar kita. Pastinya bisa membuat anda hilang percaya diri dan minder.

Sebelum saya membahas cara untuk menghilangkan bau badan. Ada baiknya anda mengetahui bagaimana bau badan bisa terjadi. Sehingga anda bisa mencegah hal ini terjadi.

Menurut dokter kulit, bau badan terjadi ketika bakteri yang tumbuh secara alami pada kulit bercampur dengan keringat. Salah satu pencegahan yang dapat anda lakukan adalah menjaga kulit anda kering dan mengurangi bakteri pada bagian tubuh yang lembab seperti ketiak.

Cara Menghilangkan Bau Badan
Cara Menghilangkan Bau Badan
Di bawah ini anda akan mengetahui beberapa hal yang menyebabkan anda berkeringat dan menyebabkan bau badan. Anda juga bisa membaca cara menghilangkan bau badan yang efektif.

Stres

Percaya atau tidak, jika di lihat dari sisi kimia. Keringat itu ada beberapa jenis. Jenis keringat yang sangat bau adalah keringat yang diakibatkan oleh stres. Keringat yang timbul akibat stress adalah keringat yang dihasilkan oleh kelenjar aprocrine.

Kelenjar ini tidak menghasilkan keringat yang terlalu banyak. Akan tetapi keringat banyak sekali mengandung bakteri, lemak dan protein yang menjadi satu. Keringat ini yang menyebabkan bau badan yang paling parah.

Brokoli

Anda mungkin pernah mendengar, jika kita makan bawang putih dan bawang merah berlebihan akan menyebabkan bau mulut dan bau badan. Pendapat tersebut memang benar adanya.

Jika anda mengkonsumsi bawang maka akan menciptakan senyawa yang bisa beredar dalam aliran darah dan bisa keluar melalui nafas, keringat dan urin. Akan tetapi di lain sisi ada beberapa manfaat bawang putih yang bisa kita dapatkan.

Akan tetapi bawang putih atau bawang merah bukan salah satu makanan yang dapat menyebabkan bau badan. Sayur-sayuran seperti brokoli, kubis dan beberapa sayuran lainnya dapat menyebabkan bau badan.

Kelainan Genetik Yang Disebut Trimethylaminuria

Kelainan ini adalah suatu kondisi dimana tubuh tidak mampu memecah senyawa kimia yang di sebut trimethylaminuria. Pada ikan trimethylaminuria menyebabkan ikan menjadi bau amis. Sedangkan pada manusia bisa menyebabkan bau badan.

Diabetes

Bila diabetes tidak diobati, tubuh akan mengalami apa yang disebut ketoasidosis diabetikum. Tanpa cukup insulin, tubuh mulai memecah lemak untuk bahan bakar. Akibatnya hal ini alam memicu terbentuknya keton dalam tubuh. Pada akhirnya akan menghasilkan perubahan bau badan.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Badan?

Deodoran Bebas Aluminium

Salah satu cara untuk menghilangkan bau badan adalah dengan menggunakan deodoran yang bebas aluminium. Anda bisa menggunakan deodoran herbal atau deodoran kristal untuk menghilangkan bau badan.

Mandi Secara Teratur

Mandilah setidaknya sekali sehari. Hal ini dapat membatasi berkembangnya bakteri pada kulit anda. Saat mandi fokuslah untuk membersihkan pada bagian ketiak dan kaki. Setelah itu keringkan tubuh anda, sebab bakteri bisa berkembang kembali pada bagian kulit yang lembab.

Cuka

Cuka merupakan antiseptik alami dan dapat membantu membunuh bakteri dan jamur pada permukaan kulit. Gunakanlah cuka pada daerah yang berbau dan keringkan. Hal tersebut dapat menghilangkan bau tak sedap pada tubuh anda.

Gunakan Pakaian Dari Serat Alami

Menggunakan pakaian yang terbuat dari serat alami seperti sutra atau katun dapat mengurangi bau badan. Bahan pakaian jenis tersebut dapat membuat anda tidak mudah untuk berkeringat.

Ubah Menu Makanan Anda

Beberapa makanan dan rempah-rempah dapat menyebabkan bau badan, seperti bawang putih, bawang merah dan minuman berkafein. Oleh sebab itu, kurangi makanan-makanan tersebut.

Pertimbangkan Detoksifikasi

Ketika bau badan merupakan indikasi masalah dari dalam tubuh. Menjalankan proses detoksifikasi mungkin adalah cara menghilangkan bau badan yang tepat bagi anda. Biasanya anda menjalani sesi dalam sauna infra merah yang berguna untuk menghilangkan kotoran beracun yang ada di kulit.

Semoga 6 cara menghilangkan bau badan di atas dapat membantu anda untuk mendapatkan kepercayaan diri anda kembali.

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Dan Ampuh

Apakah anda mencari cara menurunkan kolesterol yang tinggi? Sebelum saya membahas cara untuk menurunkan kolesterol tinggi. Ada baiknya kita memahami apa definisi kolesterol tinggi dan apa penyebabnya. Hal ini akan membantu anda untuk lebih memahami kolesterol dan mengerti cara menurunkannya.

Kolesterol adalah senyawa lemak dan biasanya juga disebut lipid. Kolesterol ini adalah termasuk zat yang penting agar tubuh kita bisa berjalan dengan normal. Kolesterol ini di produksi oleh hati. Akan tetapi senyawa lemak ini bisa di temukan dalam beberapa makanan.

Jika kita mengalami kolesterol yang tinggi, maka kolesterol di dalam tubuh kita sudah melebihi batas normal. Sebaiknya kita segera mengendalikan kolesterol tersebut dan mencari cara menurunkan kolesterol. Jika kita tidak segera mengendalikan tingkat kolesterol. Kita pasti mengalami berbagai gangguan kesehatan.

cara menurunkan kolesterol
cara menurunkan kolesterol
Mengapa Kolesterol Tinggi Berbahaya

Hasil penelitian menunjukan bahwa jika kita mempunyai tingkat kolesterol yang tinggi. Akan meningkatkan resiko gangguan penyakit seperti.
  • Penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis) 
  • Serangan jantung 
  • Stroke
Hal ini bisa terjadi karena kolesterol dapat menyumbat dinding arteri. Secara otomatis akan membatasi aliran darah ke jantung, otak dan seluruh tubuh kita. Hal ini juga dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya penggumpalan darah.

Resiko terkena penyakit jantung koroner juga akan meningkat. Terutama jika pasokan darah kita terganggu oleh penggumpalan darah pada dinding arteri. Hal ini akan menyebabkan rasa sakit di bagian depan dada.

Apa yang menyebabkan kolesterol tinggi? 

Nutrisi. Meskipun beberapa makanan mengandung kolesterol seperti yang terkandung pada telur dan beberapa makanan laut. Makanan seperti ini tidak banyak berdampak pada kadar kolesterol pada darah manusia.

Makanan yang menyebabkan kolesterol tinggi adalah yang mengandung lemak jenuh. Seperti yang terdapat pada daging merah, sosis, keju, lemak babi dan beberapa makanan lainnya.

Gaya hidup. Orang yang tidak berolahraga atau jarang berolahraga dan banyak menghabiskan waktunya dengan duduk atau berbaring. Memiliki tingkat kolesterol jahat yang sangat tinggi.

Berat badan. Orang yang kegemukan atau obesitas. Cenderung memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi. Jika dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan normal.

Merokok. Merokok juga dapat menyebabkan kolesterol yang tinggi.

Stres. Menurut studi stress yang berkepanjangan dapat menyebabkan peningkatan pada kadar lipid dalam tubuh. Pada akhirnya dapat menyebabkan kolesterol yang tinggi.

Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol?

Ada berbagai macam hal yang bisa kita lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Jadi, jika Anda tertarik untuk belajar mengetahui cara menurunkan kolesterol, berikut adalah beberapa tips yang dapat anda lakukan.

Semua tips dibawah ini mungkin terlihat seperti tips yang biasa-biasa saja. Akan tetapi jika menjalankannya dengan rutin, maka tips ini dapat menurunkan kolesterol anda secara signifikan.

Konsumsi Menu Makanan Yang Baik

Salah satu cara menurunkan kolesterol secara alami adalah mengatur menu dan pola makan anda. Percaya atau tidak, pola makan yang buruk merupakan salah satu alasan utama yang dapat menyebabkan terjadinya kolesterol yang tinggi.

Artinya dengan memperbaiki pola makan sangat membantu dalam menurunkan kolesterol.

Jika Anda ingin menurunkan kolesterol, Anda harus mulai menghilangkan atau setidaknya mengurangi makanan-makanan yang mengandung lemak didalamnya. Seperti keju, telur, daging merah, makanan yang digoreng, keripik dan beberapa makanan berminyak.

Disaat Anda mengurangi makanan berlemak dalam menu makan Anda. Disarankan agar anda banyak mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan setiap harinya.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan salah satu cara menurunkan kolesterol yang cukup ampuh:
  • Oatmeal. Cara menurunkan kolesterol termudah adalah dengan mengkonsumi semangkuk oatmeal untuk sarapan. Anda juga bisa menambahkan pisang dan stroberi untuk memenuhi kebutuhan serat anda tiap harinya.
  • Gandum. Gandum dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol. Hal ini disebabkan gandum dapat memberikan serat larut yang dibutuhkan oleh tubuh.
  • Kacang-kacangan. Kacang-kacangan sangat kaya akan serat yang mudah larut. Selain itu kacangan-kacangan perlu waktu untuk dicerna oleh tubuh. Sehingga anda merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama.
  • Terong. Terong merupakan makanan yang mengandung kalori yang rendah.
  • Apel, anggur, stroberi dan buah jeruk. Buah ini kaya akan pektin, yaitu jenis serat yang menurunkan kadar kolesterol jahat.
  • Makanan yang diperkaya dengan sterol dan stanol. Sterol dan stanol memiliki kemampuan untuk menyerap kolesterol jahat dari makanan yang kita konsumsi.
  • Kedelai. Kedelai dan makanan yang terbuat dari kedelai. Seperti tahu dan susu kedelai, adalah salah satu cara menurunkan kolesterol yang ampuh.
Makanan diatas adalah makanan yang rendah kolesterol dan dapat memberikan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa makanan diatas juga kaya akan serat larut yang dapat mengikat kolesterol jahat dalam pencernaan kita.

Tidak hanya itu, selain mengikat kolesterol jahat. Serat ini juga akan mencegah kolesterol masuk ke sirkulasi darah.

Beberapa makanan di atas juga memberikan kita lemak tak jenuh dan beberapa mengandung sterol dan stanol yang dapat menghalangi tubuh untuk menyerap kolesterol jahat.

Obat Kolesterol

Ada berbagai macam obat yang dapat membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Akan tetapi sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anda untuk mengetahui obat yang cocok tubuh anda.

Meskipun tidak semua orang yang harus menggunakan obat-obatan untuk menurunkan kolesterol, namun banyak orang yang merespon hal ini dengan baik.

Dalam beberapa kasus dimana perubahan pola dan menu makan serta olah raga tidak membawa pengaruh yang besar dalam menurunkan kolesterol. Ada baiknya anda mengambil langkah ini.

Berolahraga Secara Teratur

Jika Anda benar-benar ingin menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Salah satu cara menurunkan kolesterol secara alami adalah mulai untuk melakukan olahraga secara teratur.

Kita tidak perlu melakukan olahraga dengan durasi berjam-jam setiap harinya. Kita hanya perlu melakukan olahraga beberapa hari saja dalam seminggu. Hal tersebut sudah cukup untuk memberikan perubahan pada kadar kolesterol kita.

Ada banyak cara untuk menurunkan kadar kolesterol. Hal yang paling penting yang harus kita ingat adalah untuk sesegera mungkin untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menurunkan kadar kolesterol. Sebelum timbul beberapa penyakit berbahaya yang di timbulkan oleh tingginya kadar kolesterol.

Jadi, apabila anda bertanya-tanya tentang bagaimana cara menurunkan kolesterol. Anda dapat menggunakan tips-tips diatas. Anda pasti akan mulai melihat perubahan positif dalam tingkat kolesterol anda.

7 Cara Menghilangkan Cegukan Secara Alami

Cara menghilangkan cegukan adalah pertanyaan yang sering muncul ketika kita mengalami cegukan. Saya akui memang cegukan kadang bisa sangat menjengkelkan jika terjadi dalam waktu yang cukup lama.

Cegukan secara medis dikenal sebagai sinkron diafragma bergetar (SDF) atau singultus. Hal ini terjadi ketika terjadi kontrak pada diafragma. Pada saat yang sama larynx dan glotis menutup dan menghalangi aliran udara.

Biasanya cegukan memiliki irama. Bisa dikatakan cegukan hanyalah gangguan kecil yang terjadi dalam waktu yang singkat. Akan tetapi cegukan dengan jangka waktu yang lama adalah salah satu sinyal dengan masalah kesehatan.

cara menghilangkan cegukan
Cara Menghilangkan Cegukan
Apa yang menyebabkan cegukan?

Secara umum tidak ada penyebab jelas yang dapat menyebabkan cegukan. Akan tetapi ada beberapa penyebab cegukan yang diketahui secara umum. Penyebabnya adalah sebagai berikut:
  • Mengkonsumsi makanan dengan cepat dan menelan udara bersama dengan makanan
  • Terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas dan berlemak.
  • Mengkonsumsi terlalu banyak minuman bersoda, berkarbonasi dan beralkohol
  • Penyakit yang dapat mengiritasi saraf yang mengontrol diafragma. Seperti penyakit hati, peradangan pada paru-paru dan gangguan paru-paru lainnya.
  • Apabila anda pernah menjalani operasi perut. Ada kemungkinan hal ini dapat menyebabkan iritasi pada saraf yang mengendalikan diafragma.
Pada umumnya cegukan hanya berlangsung sekitar 1 atau 2 jam. Setelah itu cegukan dapat menghilang dengan sendirinya. Tetapi jika kita ingin menghilangkan cegukan lebih cepat.

Kita dapat mencoba pengobatan yang bisa di lakukan di rumah. Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan cegukan yang bisa menjadi solusi Anda :
  1. Meminum Air. Dengan meminum air secara berulang-ulang akan menghilangkan cegukan, karena air dapat melancarkan proses pernafasan beserta diafragmanya.
  2. Makan. Salah satu cara menghilangkan cegukan adalah dengan memakan 1 sendok gula. Jika 1 sendok gula tidak berpengaruh pada cegukan Anda, maka makanlah 3 sendok gula. Makanan lain yang dapat membantu untuk meredakan cegukan adalah melahap roti secepat mungkin. Selain itu mengkonsumsi makanan yang memiliki zat lengket sebanyak mungkin seperti selai kacang dan madu dapat meredakan cegukan.
  3. Mengatur Pernapasan. Cobalah untuk menarik nafas sedalam mungkin dan kemudian menahannya selama mungkin. Jika tidak berhasil, cobalah untuk menghembuskan semua nafas dan menahan nafas Anda selama mungkin. Bila masih tidak berhasil, tiuplah balon berulang-ulang. Jika masih belum berhasil juga cobalah untuk tertawa terbahak-bahak.
  4. Mengalihkan perhatian adalah salah satu cara menghilangkan cegukan yang efektif. Contohnya seperti dengan menggenggam tangan Anda dengan kuat sehingga menimbulkan rasa sakit, lalu fokus pada rasa sakit pada tangan Anda.
  5. Terkejut. Orang yang terkejut akan mengalami perhatian yang teralih dan merubah siklus pernafasannya.
  6. Mengatur Posisi Tubuh. Tidur dengan posisi berbaring dan menekuk kedua kaki kearah perut. Lakukan teknik ini secara berulang-ulang sampai cegukan hilang.
  7. Memijat. Pijatlah bagian langit-langit mulut atau tenggorokan Anda secara perlahan kearah depan dan belakang dengan menggunakan jari atau cotton bud.
Cegukan terjadi ketika diafragma kita tanpa sadar menghirup udara ke dalam paru-paru dan tenggorokan yang dengan cepat menutup saluran pernafasan. ketika hal itu terjadi, cegukan dapat terjadi secara berulang-ulang.

Segala jenis cara menghilangkan cegukan selalu mencakup teori dasar yang sama. Yaitu merubah pola pernafasan, hal ini akan menghentikan cegukan yang terjadi. Pada kenyataannya, cegukan pasti sangat menjengkelkan jika terjadi dalam waktu yang lama.

Menghilangkan cegukan secepat mungkin bisa sangat menyenangkan. Saya berharap anda dapat menghilangkan cegukan anda dengan cepat.

Cara Mengatasi Sembelit Secara Alami

Bagaimanakah cara mengatasi sembelit? Sebelum kita mengetahui cara mengatasinya, ada baiknya kita mengetahui apa itu sembelit. Sembelit adalah suatu kondisi dimana kita jarang sekali buang air besar atau mengalami gangguan dalam mengeluarkan kotoran.

Penderita sembelit biasanya memiliki kotoran keras yang sulit untuk di keluarkan. Dalam kebanyakan kasus, hal ini terjadi karena usus besar telah menyerap terlalu banyak air dari makanan yang ada di usus besar.

Jika makanan lambat bergerak saat melalui saluran pencernaan, maka semakin banyak air yang akan diserap oleh usus besar. Akibatnya, kotoran kita akan menjadi kering dan keras.

Cara Mengatasi Sembelit
Cara Mengatasi Sembelit
Pada saat kita menderita sembelit, buang air akan sangat menyakitkan. Bahkan, pada kasus tertentu sembelit akan mencegah keluarnya gas.

Apa yang penyebab sembelit?

Seperti yang sudah saya sampaikan diatas. Sembelit terjadi karena usus menyerap terlalu banyak. Hal-hal ini yang menyebabkan sembelit terjadi:

Kurangnya mengkonsumsi makanan berserat

Orang yang mengkonsumsi makan berserat yang cukup, akan kecil sekali terkena sembelit. Jika anda adalah termasuk orang yang sering mengkonsumsi makanan rendah serat dan juga senang mengkonsumsi makanan berlemak seperti keju, daging dan telur.

Ada baiknya saat ini anda memulai untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Hal ini adalah salah satu cara mengatasi sembelit yang baik.

Tidak Aktif dan Jarang Melakukan Olah Raga

Orang yang jarang melakukan aktivitas mudah sekali terkena sembelit. Hal ini terjadi terutama pada orang yang sudah tua. Penelitian juga menunjukan ketika berbaring di tempat tidur dalam beberapa minggu. Resiko terkena sembelit menjadi sangat tinggi.

Hal ini terjadi karena ketika aktif secara fisik, metabolisme di dalam tubuh kita juga menjadi tinggi dan membuat organ di dalam tubuh kita bekerja lebih cepat. Kesimpulannya adalah orang yang aktif secara fisik sangat kecil terkena sembelit.

Beberapa Obat Yang Menyebabkan Sembelit

Banyak orang yang belum mengetahui bahwa ada beberapa obat yang dapat menyebabkan sembelit. Contoh obat yang menyebabkan sembelit adalah sebagai berikut:
  • Narkotika, obat nyeri seperti codein, oxycodone, dan hydromorphone.
  • Antidepresan. Seperti amitriptyline dan imipramine.
  • Antikonvulsan seperti fenitoin dan carbamazepine (Suplemen zat besi)
  • Obat yang memblokir kalsium, seperti diltiazem (Cardizem) dan nifedipine (Procardia).
Kehamilan

Kehamilan membawa perubahan hormonal yang dapat membuat wanita lebih rentan terhadap sembelit. Selain itu, rahim dapat menekan usus, memperlambat lewatnya makanan.

Penuaan

Seiring dengan bertambahnya usia, metabolisme kita juga akan melambat. Sehingga aktivitas usus akan menurun. Otot-otot di saluran pencernaan juga tidak bekerja seperti dulu.

Terlalu sering menggunakan obat pencahar

Banyak orang berfikir kita harus buang air besar setidaknya sehari sekali. Sesungguhnya hal itu adalah mitos. Beberapa orang masih mempercayai mitos tersebut dan sering mengkonsumsi obat pencahar sebagai salah satu cara mengatasi sembelit.

Pada akhirnya obat ini akan membentuk kebiasaan. Anda tidak bisa buang air besar ketika sudah tidak mengkonsumsinya. Masalah akan timbul ketika kita sudah tidak menggunakan obat tersebut.
Kita tidak bisa buang air besar tanpa obat tersebut dan resiko terkena sembelit juga akan tinggi.

Tidak minum cukup air

Para ahli berpendapat bahwa jika kita sudah mengalami sembelit. Mengkonsumsi lebih banyak air tidak akan meringankan sembelit. Namun, jika kita minum banyak air secara teratur akan mengurangi resiko terkena sembelit.

Banyak meminum air bersoda dan minuman yang mengandung kafein dapat menyebabkan dehidrasi. Pada akhirnya akan memperburuk sembelit. Alkohol juga akan mengakibatkan dehidrasi pada tubuh dan harus dihindari jika anda sedang terkena sembelit.

Bagaimana cara mengatasi sembelit?

Dalam kebanyakan kasus, sembelit dapat hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan. Cara terbaik untuk mengatasi sembelit adalah dengan mengubah gaya hidup kita. Rajin berolahraga, mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat dan minum banyak air.

Beberapa orang berhasil mengatasi sembelit dengan mengkonsumsi obat pencahar. Tapi ingat, anda harus hati-hati menggunakannya dan gunakan jika benar-benar diperlukan.

Cara terbaik mengatasi sembelit adalah mencari tahu apa yang menyebabkan sembelit. Mungkin ada penyakit atau kondisi yang menyebabkan anda terkena sembelit.

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi sembelit :
  • Mulailah untuk mengkonsumsi air.setidaknya minumlah 3 liter air setiap hari. Hal ini sangat di rekomendasikan dan sangat efektif untuk mengatasi sembelit.
  • Pastikan anda mengkonsumsi cukup serat setiap harinya. Jika anda terkena sembelit, hal ini menandakan anda tidak mengkonsumsi serat yang cukup. Segera rubah pola makan anda dan terapkan pola makan yang sehat. Serat akan membantu anda untuk menenangkan usus.
  • Untuk membantu mencegah sembelit, hindari asupan susu, yogurt dan makanan yang memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang tinggi. 
  • Tingkatkan aktivitas fisik anda. Usahakan anda melakukan olahraga setiap pagi seperti jogging, bersepeda atau berenang.
Jika sembelit anda sudah terlalu parah, cara mengatasi sembelit yang terbaik adalah segera mengunjungi dokter.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Mencari cara menghilangkan bekas jerawat terkadang dapat membuat kita stress. Saya pun pernah mengalami hal ini, yang membuat saya stress adalah ketika sudah mencoba beberapa produk untuk menghilangkan bekas jerawat tetapi tidak ada yang menunjukan hasil yang berarti.

Rasa sakit pada wajah dan perasaan malu membuat saya tidak percaya diri. Saya sependapat bahwa sebagian bekas jerawat akan memudar dan hilang dengan sendirinya dalam beberapa bulan.

Akan tetapi saya berfikir pasti ada cara untuk membantu proses menyembuhkan luka bekas jerawat. Pada akhirnya saya menemukan beberapa cara untuk menyembuhkan bekas jerawat secara alami.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat
Kita juga harus ingat dan realistis, bahwa kita tidak bisa membuat luka bekas jerawat hilang dalam satu malam. Semua cara menghilangkan bekas jerawat membutuhkan proses dan kita harus menemukan metode menghilangkan jerawat yang tepat untuk jenis kulit kita.

Di bawah ini saya akan coba untuk memberikan informasi apa penyebab jerawat, penyebab luka bekas jerawat dan bagaimana pengobatan untuk bekas jerawat.

Penyebab Luka Bekas Jerawat

Luka pada jerawat bisa terjadi karena pada saat jerawat timbul di kulit kita. Leher kelenjar sebaceous mengembang dan terisi oleh bakteri. Sel-sel mati dan sebum pun tidak dapat melewati permukaan kulit dan terperangkap.

Pada akhirnya oleh tubuh, hal ini di anggap benda asing. Maka secara otomatis sel darah putih akan melawan sel mati dan sebum yang terperangkap di bawah permukaan kulit.

Perawatan untuk menghilangkan bekas Jerawat

Saya yakin, kita pasti mencari cara menghilangkan bekas jerawat yang terbaik. Akan tetapi bila saya boleh jujur. Satu cara yang efektif bagi anda, belum tentu bisa menjadi solusi bagi orang lain. Ini disebabkan setiap orang mempunyai jenis kulit yang berbeda.

Perbedaan lokasi, kedalaman, ukuran dan jumlah bekas luka semua mempengaruhi keputusan pengobatan. Berikut ini adalah beberapa cara untuk menghilangkan luka bekas jerawat:

Perawatan Laser. Ada dua kategori pada saat menggunakan laser untuk menghilangkan bekas jerawat. Yaitu terapi laser ablatif dan non ablatif.
  • Laser ablatif adalah perawatan dengan menggunakan laser untuk menghilangkan lapisan kulit luar dan membantu mengencangkan kolagen pada kulit. Pada akhirnya akan menghilangkan bekas jerawat.
  • Laser non ablatif adalah perawatan dengan cara memanaskan kelenjar sebaceous untuk membantu mengurangi produksi minyak dan pembentukan jerawat. Setelah itu akan dilakukan pemanasan kolagen yang akan membantu mengencangkan dermis, sehingga bekas jerawat akan hilang.
Menghilangan Bekas Jerawat Dengan Alami

Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bekas jerawat secara alami. Saya akui memang cara ini tidak dapat terlihat dengan cepat hasilnya, tapi cara ini adalah cara yang paling aman dan hampir tidak memiliki efek samping.

Minyak zaitun. Minyak ini adalah salah satu minyak yang memiliki banyak manfaat. Pertama, minyak zaitun adalah pelembab alami yang mampu mempertahankan elastisitas kulit.

Kedua, minyak zaitun mengandung sejumlah antioksidan yang membantu perbaikan kulit. Silahkan anda gunakan minyak zaitun langsung ke bekas luka jerawat setiap hari.

Baking soda. Salah satu cara menghilangkan bekas jerawat adalah dengan menggunakan baking soda. Meskipun baking soda mudah sekali untuk didapatkan, akan tetapi baking soda juga membantu dalam pembentukan kolagen.

Caranya anda cukup campurkan 2 teh baking soda kedalam air, lalu gosokkan ke luka bekas jerawat selama satu menit. Dengan cara ini, baking soda akan mengangkat sel kulit yang mati atau rusak. Sehingga akan membantu dalam memperbaharui sel-sel kulit yang sudah mati.

Air Jeruk Lemon. Air dari jeruk lemon sangat bermanfaat untuk menghilangkan bekas jerawat karena memiliki kemampuan untuk merubah warna kulit. Untuk cara penggunaannya, teteskan air jeruk ke dalam bola kapas, lalu oleskan ke bekas luka.

Setelah itu, oleskan pelembab alami, seperti minyak zaitun. Hal ini akan lebih membantu proses pembaharuan kulit. Meskipun efektivitasnya tergantung pada jenis bekas jerawat yang kita miliki. Kita dapat melihat perubahannya jika kita rutin menggunakan air jeruk lemon.

Air. kualitas air yang baik adalah salah satu solusi yang paling efektif untuk setiap penyakit pada kulit. Selain menjaga kulit kita dari dehidrasi, air juga sangat membantu dalam membersihkan racun dalam tubuh.

Tidak itu saja, air juga dapat membantu dalam pembentukan sel-sel kulit baru. Dengan demikian, untuk membantu dalam memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh jerawat, pastikan anda mengkonsumsi cukup air setiap hari.

Jus mentimun. Mentimun memiliki zat alami yang dapat membantu membuka pori-pori di wajah anda. Hal ini akan memudahkan kita untuk membersihkan kotoran dan minyak yang menyebabkan jerawat.

Selain itu, jus mentimun atau perasan mentimun memiliki sifat anti-inflamasi alami yang mendinginkan kulit dan dapat membantu mengurangi kemerahan yang disebabkan jerawat jerawat.

Untuk memperoleh keuntungan dari air mentimun, kita parut mentimun tanpa mengupas kulitnya. Setelah itu oleskan pada kulit anda dengan menggunakan bola kapas. Kita bisa menggunakan cara ini sekali sehari sampai luka bekas jerawat sembuh.

Itulah beberapa cara menghilangkan bekas jerawat dengan berbagai metode, mulai dari cara yang terbilang mahal hingga sampai cara tradisional yang alami. Saya harap artikel ini dapat membantu anda untuk menghilangkan luka bekas jerawat.